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随着社会发展和人们的生活水平提高，工作节奏也不断加快，熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、久坐等等生活习惯，都会让你的血脂数值悄悄地上涨，这种看不见的胖其实更伤人，急性胰腺炎、冠心病、脑溢血等等都和它有关。
高血脂主要是哪些指标高？
血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。
高血脂呈现出的“乳糜血”状态中，90%以上是甘油三酯，常见于餐后，一般肉眼观察不到，并且会及时清除。
一般来讲，如果血液中达到2克脂肪（甘油三酯）/升，那么血液从外观上就会呈现出乳糜状。
高血脂主要和四个指标有关系： ◆总胆固醇：血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，来源于食物中摄取和体内自身合成。正常值为小于5.17毫摩尔/升。 ◆甘油三酯：脂质的组成成分，来源为食物中摄取和体内自身合成。正常值为0.56-1.70毫摩尔/升。 ◆低密度脂蛋白胆固醇：运送血液中脂类的一种脂蛋白颗粒，主要作用是将脂类运送到血管内皮细胞中。正常值为3.12毫摩尔/升。 ◆高密度脂蛋白胆固醇：高密度脂蛋白运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出。正常值为0.7-2.0毫摩尔/升。
血脂高通常是指血浆中甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的升高。
出现乳糜血的原因是什么？
●家族遗传性高甘油三酯血症；
●代谢异常；
●大量进食高脂肪含量食物；
●与血液的留取方式有关。血脂含量通过静脉血检测，基本的要求是正常饮食，空腹时间至少8小时（10-12小时最好），晚上8点之后不建议进食。
人体血脂成分升高有哪些危害？
首先，可以直接造成胰岛素抵抗，造成血糖异常、血压异常、肥胖；
其次，血液中低密度脂蛋白胆固醇升高可以直接促进动脉粥样硬化的发生；
最后，动脉粥样硬化会引起冠心病、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓、脑溢血、中风等心脑血管疾病，甚至危及生命。
假日综合征竟然和血脂高有关系？
如在节假日结束后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等，这时就要考虑是否有血脂异常的情况出现了。
高血脂的典型症状包括：胸闷、头晕、乏力。
长期吃外卖，能抽出乳白色的“牛奶血”？
不可能直接抽出乳白色的“牛奶血”。
抽血后，通过静置，有效地去分层才能看到乳糜的状态。
长期吃素就可以控制血脂？
人体内的三大营养素：脂肪、蛋白质、糖，它们是会相互转变的，如高碳水造成高糖，而糖会转换成脂肪。
肝脏是需要脂肪去帮助糖转化成热量。胆固醇也是人体生理结构和功能必不可少的，每天细胞代谢都需要胆固醇，体内需要平衡，建议荤素搭配，均衡营养。
饭后走一走可以降低血脂？
运动可以有效地降低血脂。
通过散步可以将吃的血糖、血脂和蛋白质送到全身肌肉中。吃完就躺下，会让所有的脂肪存在那些没用的脂肪细胞当中，还间接影响你的内分泌以及造成血脂紊乱。
年长的老人也可以餐后站立或踮踮脚也能达到合理降脂的效果。
血脂高必须服用降血脂药？
可以简单分成单纯的高血脂症和有慢性病基础的高血脂症。
前者可以通过调整生活方式、少熬夜、合理运动和膳食使血脂降下来；后者如有高血压、糖尿病或冠心病等高危因素在内的合并基础病，通过危险分层，高风险人群是需要服用降血脂药来降血脂。
血脂也不是越低越好，过低易引起代谢问题甚至是肿瘤等疾病。
