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南宫NG·28 丨《凤凰大健康》
2019年，南宫NG·28携手凤凰卫视，冠名健康科普节目——《南宫NG·28凤凰大健康》。
节目围绕热点健康话题进行权威深入的解读和探讨。拥有来自中西医的健康科普专家和全球首个“虚拟智能医生助手”组成的健康科普主持团，以及充满未来感的虚拟智能演播室。
本期节目为第一期，南宫NG·28与您一起揭秘乾隆皇帝的养生之道~
1
中国历史上最长寿的皇帝——乾隆养生有道
在中国2132年的漫长帝制社会里
从公元前221年秦始王称帝
到1912年末代皇帝溥仪退位
中国一共有皇帝422人
长寿皇帝不算多
短命皇帝倒不少
50岁以下占到一半以上
超过80岁的皇帝只有5位
长寿皇帝冠军是乾隆皇帝89岁
亚军梁武帝86岁
季军武则天皇帝82岁
据《清宫医案》记载
乾隆皇帝有两道
持之以恒的养生秘方
2
秘方1——健脾补肾养胃八珍糕
王国玮（北京中医医院副院长）：
八珍糕
是由八味药食同源的食材制作的主食糕点
乾隆皇帝食用了近50年
其中的八种食材
滋补肾气
健脾养胃
山药 莲子和茯苓
都是健脾的药
其中山药有补肾的作用
它的道地药材
首推河南四大怀药之首的
怀山药 也叫铁棍山药
为何健脾补肾
中医认为肾是先天之本
与人的生长发育衰老息息相关
补肾即是补先天
肾好了发育好
肾好了延缓衰老
长寿的秘籍，一定是要肾好
八珍糕成分
陈伟（北京协和医院临床营养科副主任）：
我们在慢性肾脏病的营养治疗中
强调低蛋白饮食
或者限蛋白饮食
食物的蛋白质的主要来源——肉蛋奶
太少会导致营养不行
所以就有另一种营养
叫做相对的非优质蛋白
来自于粮食里面的米 面
然而完全不吃粮食也不行
民以食为天
这时候我们应该
去寻找一些既能够充当粮食
蛋白质又比较低
同时对身体有补益作用的食物
这时候就考虑到了山药 红薯 芋头这一类
既当主食 又不会对肾脏造成
新的损伤和负担
所以山药也是我们西医食疗中的一项
另外就是山药茯苓
里面都含有非常丰富的
可溶性的膳食纤维
它虽然对于通大便
没有很大的好处
但是对于糖和脂的代谢
有明显的帮助
大家都知道肾脏病
现在有很大一部分人
患有糖尿病 肾病
适当地用山药
代替一部分主食
是能够对于肾脏有帮助的
3
舌象对应身体健康
王国玮（北京中医医院副院长）：
舌头的部位不同
反映的内脏部位不一样
比如舌尖部就前三分之一
反映的是心肺
而舌头的中部是脾胃
而舌头两边是肝胆
舌头的根部是肾
裂纹舌实际上
中医讲跟肾也有关系
它是肾阳虚的一种舌苔表现
但是肾阳虚可能表现的舌头
也不一样
镜面舌属于肾阴虚的表现
当然其它部位的阴虚
也有出现镜面舌的可能
4、秘方2——参麦饮
深谙养生之道的乾隆皇帝
除了常年服用八珍糕调理身体之外
他的第二个长寿秘密又是什么呢
据《清宫医案》记载
乾隆皇帝曾在生命最后的一个月里
天天饮用这个长寿的方子
它更像是一道救命
续命的神奇药方
据《清宫医案》记载
这一道续命方
几乎是皇家每一位成员临终之前
必不可少的最后一道保命方
王国玮（北京中医医院副院长）：
乾隆爷用了63年
一个代茶饮的方子——参麦饮
在现代医学里
经常用于辅助治疗
急性心机梗死等
是心脏疾病的药物生脉饮
源自中医里的
这道古方参麦饮
是护心 调养身体的代茶饮
它实际上就是
跟咱们的现代人沏茶一样
但是每天是用
两味中药炮制的茶
一种就是人参
一种是麦冬
参麦饮做法
材料：1、西洋参10克 麦冬10克
做法：加入沸水 搅拌 加盖焖泡约10-20分钟后饮用
心血管功能不好的人更需要参麦饮
中医观察
只要面色没有光泽没有血色
偏黄或偏暗的人
可能意味着心血管功能不好
5、人参
在八珍糕和参麦饮里
都用到了一味药材
就是人参
Emma检索到
根据清宫档案
《人参上用底薄》中记载
乾隆皇帝在生命的最后两年
共进人参359次
为什么人参受到皇家的看重？
因为人参含有一种重要物质
叫做人参皂甙
陈伟（北京协和医院临床营养科副主任）：
人参
有一种有效的植物化合物的成分
叫做人参皂苷
它在机体的能量合成代谢之中
发挥非常重要的作用
人参具有抗氧化的作用
人食后活力比较强
对于肿瘤的治疗
特别是出现虚弱衰弱的状态
有改善作用
现在大家看到的
这个就是人参皂苷
它到底有什么神奇的作用呢
在它的努力之下
已经处于心源性休克的心脏肌肉
开始变得逐渐强壮而有力
它飞快地作用于外周血管
让血管收缩
让我们的心脏又恢复强而有力的跳动
王国玮（北京中医医院副院长）：
人参用药历史悠久
最开始记载于《神农本草经》
将人参列为上品
在《名医别录》里也有记载
人参生上党山谷及辽东
上党也就是今天的山西长治
古以上党人参为道地
自清代之后以辽参为道地
今天道地人参
主要产自吉林 辽宁 黑龙江
沿长白山分布
主要为栽培的园参
野山参产量非常少
山东河北山西也有种植的人参
市面上的人参产品如何挑选
白参
白参由新鲜的人参通过炮制晒干
适合气虚进补
红参
红参是蒸出来的人参容易上火
适合需要大补元气之人
西洋参
西洋参是清补
更适合大众人群气阴双补
